前回の息子のときと同じく、吐きづわりに苦しんでます😇
これでもマシにはなったほうなんですが
あるもの飲み始めてから、アレ？軽くなった？と実感するくらいにはなりました😭
ピーク前だし、これからが本番なんですけどね🥹
あるものっていうのは
トマトジュース🍅
これを飲み始めてから、格段にものが食べれるようになった🥹🥹(それでも半人前くらい)
消化も良くてサッパリするやつで、コンビニで買えるもの、、と考えてたらトマトジュースでした🍅
夕食もトマトサラダにしたら、だいぶ吐きづわりが良くなった。
そうそう
食べ方にも工夫が必要！
空腹・満腹を避けながら、ゆっくり小分けにして食べると、気分悪い〜〜🤢🤢を、かなり回避できる☺️
要は、消化機能が著しく下がってるってことだから、消化の処理能力に合わせてあげれば良い
処理能力は、人によって日によって変わるからちゃんと自分のお腹を観察してね
あと、妊娠用のサプリメントやエビオス錠みたいなやつも補助としてオススメ💡
